Уникальная программа только в Ноябре
«День здоровой спины»
13 ноября с 12:00
Описание программы
12.00 – 12.20 Презентация центра, экскурсия

12.20 – 13.20 Пробные занятия (смотрите расписание)

12.00 – 14.00 Пробные занятия на реформере

13.20 – 13.40 Школа здоровой спины
Беседа о том, почему болит спина, как это связано с возрастом, физическими
нагрузками, питанием, привычками и образом жизни. Вы узнаете о причинах болей
в спине, деструктивных изменениях позвоночника, пройдете простые и доступные
тесты на осанку и состояние позвоночника. Профессиональный специалист по
физической реабилитации покажет: какие упражнения могут быть опасны, а какие
необходимы для Вашей спины.

13.40-14.00 Чаепитие

ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено, поэтому для участия необходима запись.

Расписание пробных занятий

Зал 1 (запись до 6 чел)

12.20 Тренировка «PortDeBras»
Комплекс лечебных упражнений, похожих на красивый медленный танец, развивающий подвижность суставов и позвоночника.

12.40 Тренировка «Здоровая спина»
Комплекс лечебных упражнений на укрепление мышц спины, подвижность и вытяжение позвоночника.

13.00 Тренировка «Стретчинг+МФР»
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц для облегчения подвижности позвоночника и суставов.

Зал 2 (запись до 6чел)

12.20 Тренировка «Йога для спины»
Комплекс асан на разогрев и укрепление мышц.

12.40 Тренировка «Полеты»
Комплекс упражнений в гамаках на растягивание и расслабление мышц для облегчения подвижности позвоночника и суставов.

13.00 Релаксация «Добаюкивание»
Терапевтический комплекс на расслабление мышечной, фасциальной и нервной систем (лежа в гамаках с закрытыми глазами и покачиваясь, как в люльке).

Зал 3 (запись по 1 чел. по времени)
Персональные занятия на Реформере
12.00
12.20
12.40
13.00
13.20
13.40

Выбирайте удобное для вас время и приходите всей семьей!
13 ноября с 12.00

Екатеринбург, ул. Декабристов, 83Б (Домофон 83)

Для записи используйте форму ниже
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Контакты
г. Екатеринбург, ул. Декабристов 83 Б,
домофон 83

8 (901) 857-01-63
ims@curium96.ru

ЗАПИСАТЬСЯ