А сейчас так много еще необходимо успеть: придумать и купить подарки детям, родственникам, друзьям, коллегам, завершить дела уходящего года, успеть на все корпоративы и утренники, что-то придумать, чтобы не переесть и не набрать лишний вес, а еще надо успеть похудеть и вписаться в ТО САМОЕ платье… Голова кругом от этой предновогодней суеты!
Стоп! А как же Я? Где в этом списке необходимых дел Я и МОИ ЖЕЛАНИЯ? Что там специалисты-психологи-коучи-гуру-тренеры-мастера-все звезды советуют делать перед Новым Годом?
«Огласите весь список, пожалуйста!»
1. Первое (не обязательно первое, может и второе и третье): подвести положительные итоги уходящего года – вспомнить и выписать в стройный столбик все свои достижения, не забыть перечислить все события года, доставившие радость и удовольствие (даже незначительные), а все случившиеся неприятности переформулировать (рефрейминг называется) в благодарность за выученный урок.
2. Второе (ВАЖНОЕ): написать длинный список СВОИХ желаний и хотелок! Список нужно красиво оформить в новой стильной тетрадке, подобранной специально для этого случая. Желания вписывать кропотливо, скурпулезно обозначая Деду Морозу (Вселенной, Высшему Разуму, Подсознанию) все подробности (иначе подробности могут не попасть в «яблочко»). И желаний необходимо прописать более 100! Для СЕБЯ! (Не для мамы, детей, мужа, начальства).
3. Третье: ПОЗВОЛИТЬ себе в Новом Году быть собой, быть странной, быть неидеальной! Разрешить себе съесть что-то вкусное без чувства вины, позволить себе сделать то, что давно хотела, санкционировать вылазку туда, куда было запрещено, одобрить самой себе подарки, позволить себе радость без причины и счастье без повода!
И еще желательно всегда помнить, что чувство вины и запреты удовольствий – есть саморазрушение, а значит – самоубийство. Поэтому – если чего-нибудь очень хочется, но нельзя, то – можно, осторожно.
Послушайте и услышьте СЕБЯ, чего душеньке хочется?
Пора писать Волшебные Слова в «Волшебную тетрадку»!