1. В чем преимущество йоги в гамаках перед классической йогой?
Главное преимущество Антигравити йоги в гамаках — возможность переворотов вниз головой. Это улучшает мозговое кровообращение, а значит, память, способность к концентрации и восстанавливает гормональный фон. Легкие покачивания гамака во время практики Aeroyoga успокаивающе действуют на нервную систему. Йога в гамаках — отличный способ освободиться от накопившегося напряжения.
Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Для начинающих – это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.
2. Какие результаты от занятий йогой в гамаках для новичков?
- Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;
- Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;
- Улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
- Снимается стресс и напряжение во всем теле;
- Снижается вес.
3. Что будет, если постоянно посещать Аэройогу?
- Происходит обновление и омоложение организма;
- Улучшается память, концентрация внимания, проходит бессоница;
- Повышается иммунитет;
- Происходит гармонизация эндокринной системы;
- Улучшается деятельность репродуктивных органов;
- Повышается тонус ног, укрепляются мышцы рук;
- Происходит насыщение крови кислородом;
- Тренируется вестибулярный аппарат;
- Меняется образ мышления, так как это вид занятий - выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;
- Происходит преодоление собственных страхов и сомнений.
4. Что одеть на йогу в гамаках?
Занимаются йогой босиком.
Подойдёт облегающая одежда, леггинсы до щиколотки, топ или майка.
5. Кому подойдёт Антигравити йога?
Подходит абсолютно всем, для человека любого возраста и уровня физической подготовленности. Особый прочный шелковый гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник.
6. Есть ли противопоказания к тренировкам йогой в гамаках?
Противопоказаний к тренировкам нет.
Есть противопоказания к декомпрессионым переворотам:
- беременность;
- глаукома;
- недавно перенесенные операции;
- болезни сердца;
- высокое или низкое кровяное давление, как поставленный диагноз;
- недавно перенесенные травмы головы;
- церебральный склероз; - склонность к обморокам; - косметические инъекции, сделанные менее 6-ти часов назад.
Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.
Приходите на наши тренировки, запись по ссылке https://curium96.ru/yoga-v-gamakakh