Посещение фитнес-центра – отличный способ поддержать физическую форму. Регулярные тренировки помогут сохранить здоровье, повысить иммунитет, обрести тонус. Спортивный зал предлагает тренировки для начинающих и опытных спортсменов. Тренажеры помогут обрести форму без перегрузок и ущерба для здоровья. Тренер подберет программу тренировок по потребностям и подготовки спортсмена. Записаться в студию фитнеса CURIUM в центре Екатеринбурга можно по телефону.
Разновидности тренировок в фитнес-центре из Екатеренбурге
Студия предлагает разные виды тренировок, все направления имеют особенности и преимущества.
Популярные направления:
- функциональная тренировка;
- энергопрактики;
- йога в гамаках;
- восточные танцы;
- стрип-пластика;
- стретчинг;
- зумба;
- здоровая спина;
- пилатес, пилатес на реформере.
Сочетание разных видов направлений тренировок позволит обрести форму, улучшить состояние здоровья. Занятия 2 – 3 раза в неделю помогут снизить вес, скорректировать фигуру, обрести уверенность в себе.
Преимущества посещения спортивного зала
Постоянные посещения спортзала позволяют укрепить сердечную мышцу. Упражнения насыщают организм кислородом, в результате улучшается самочувствие, повышается тонус. Физическая активность не только позволяет прийти в форму, но и является залогом хорошего настроения. Упражнения стимулируют выработку нейромедиаторов, гормонов счастья, в результате снижаются болевые ощущения. Эндорфины улучшают настроение после занятий спортом.
Другие преимущества регулярного посещения фитнес-зала:
- улучшение состояния здоровья;
- избавление от стрессовых, депрессивных состояний;
- обретение хорошей формы;
- укрепление сердца и сосудов;
- активизация обменных процессов, повышение метаболизма;
- наличие профессионального тренера, который сможет правильно рассчитать нагрузку и подобрать упражнения;
- избавление от вредных привычек;
- повышение иммунитета.
Тренер выберет вид физической активности, сочетание нескольких направлений позволит повысить эффект от спорта. Избавление от вредных привычек также поможет поддерживать форму.