МФР + Стретчинг в Екатеринбурге

  • Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления абсолютно всех зон тела
  • Первое занятие за 500р вместо 900р
  • Сертифицированные тренера
  • Быстрый результат
Записаться на тренировку

МФР + Стретчинг

Это тренировка «два в одном», в ней соединены сразу два направления фитнеса – МФР (миофасциальный релиз) и стретчинг.

Активное динамическое и статическое растягивание мышц происходит после их проминания с использованием специального дополнительного оборудования: массажные роллы и мячики с различной поверхностью.

Что такое МФР

МФР (миофасциальный релиз) — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

 

Какие проблемы решает МФР?

Легкое комфортное движение возможно только благодаря свободным фасциям. Если они слиплись – о здоровом теле мечтать не приходится, поскольку движение сопровождается болями.

Направленное давление роллом на мышцы физически расклеивает фасции и позволяет им нормально и физиологично выполнять свои функции.

С помощью МФР мышцы расслабляются, снимается лишнее напряжение и уменьшаются болевые ощущения, которые возникают в результате микротравм и гипертонуса мышц после тренировок.

 

 

ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 500 РУБЛЕЙ!
Записаться

Что такое Стретчинг?

Стретчинг – это комплекс упражнений на растягивание, направленных на улучшение гибкости и подвижности суставов. Растягивания чередуются с расслаблением различных групп мышц.

Организуя мышечную деятельность определенным образом, стретчинг повышает двигательную активность суставов и способствует ускорению восстановительных процессов при травмах и заболеваниях.

Какие проблемы решает «Стретчинг»?

С помощью стретчинга можно улучшить свою гибкость — увеличить максимальные амплитуды работы суставов. Хорошая гибкость помогает людям избегать бытовых травм, свободно двигаться, быть функциональными, выполнять любую физическую работу без боли и дискомфорта в мышцах, суставах и позвоночнике.

Кроме того, стретчинг помогает увеличить подвижность суставов и устранить мышечные спазмы. Занятия полезны как для людей, работающих в офисе и пребывающих большую часть дня в положении сидя, так и для физически активных спортсменов.

Специалисты по физической реабилитации утверждают, что стретчинг является отличной профилактикой варикоза, так как повышается эластичность тканей, а работающие, как помпа, мышцы благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшая обмен веществ в тканях и ускоряя лимфоток.

 

Основные задачи Стретчинга

Задачи стретчинга – постепенное увеличение амплитуды движений и улучшение питания мышц и суставов.

Увеличивается эластичность мышечных волокон и соединительных тканей, они лучше снабжаются кровью и получают больше питания.

Растяжка помогает визуально вытянуть мышцы, что делает фигуру красивой и утонченной.
Улучшается подвижность всего тела и амплитуда движений в суставах, и как результат: походка – легче, а движения – грациознее.

Приходите на первое пробное занятие и узнайте как правильно заниматься Стретчингом для здоровья и красоты!

Польза совместной тренировки МФР+Stretching:

  • Уходит напряжение после интенсивных занятий
  • Уходит боль и зажимы во всем теле
  • Мягко разогреваются и готовятся мышцы к нагрузкам. Они растягиваются, становятся крепкими и пластичными
  • Восстанавливается подвижность суставов
  • Уходит лишний вес, отеки
  • Кожа становится упругой и эластичной
  • Визуально удлиняются линии тела и силуэт становится подтянутым
  • Повышается работоспособность организма
  • Происходит общее расслабление организма
  • Улучшается кровообращение в мышцах и фасциях
Станьте частью центра «Curium» и добейтесь невероятных результатов!

Отзывы о нас в 2 Gis и Яндекс

Зина Ровнина
22 ноября 2022
Я уже несколько месяцев хожу сюда на занятия. Здесь работают преподаватели с высокой квалификацией, и атмосфера в этом центре уютная. Мне нравится йога, и я уже многому научилась. Хорошо, что я нашла этот центр. Здесь я всегда могу расслабиться, а еще мне нравится поддерживать себя в форме
Ирина Л.
10 ноября 2022
Я хожу в этот центр с августа, пошла по причине больной спины, и уже ко второму месяцу занятий перестала ощущать боли. В Curium уютная обстановка, квалифицированные преподаватели, вся обстановка способствует излечению. Здесь разные стили, есть экзотические виды йоги, каждый может выбрать занятия в соответствии со своим здоровьем.
Валерия Тренихина
20 июня 2023
Узнала случайно об этом месте, решила попробовать, записалась на йогу на крыше. Это прекрасно! Очень вежливые сотрудники, прекрасный тренер, чисто, красиво. Уютные раздевалки с душем. Спасибо большое, запишусь ещё!

Запишитесь на первое пробное занятие за 500р вместо 900р

Мы свяжемся с вами в течение 5 минут и подберем дату

    Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

    Контакты
    • Адрес:
      г. Екатеринбург ул. Декабристов, 83Б
    • Часы работы:
      Пн-Вс с 09:00 - 21:00
    • Телефон: