Студия пилатеса в Екатеринбурге
Научиться чувствовать свое тело, обрести контроль и точность – все это про Пилатес!
Что такое Пилатес?
Непрерывно и плавно, выполняя одно движение за другим, слушая тренера и погружаясь в атмосферу максимальной концентрации вы увидите как постепенно ваше тело начнет меняться.
Это тот вид нагрузки, при котором можно устать, не уставая!
Сочетание упражнений на гибкость, силу и баланс позволит укрепить осанку, снять напряжение и проработать мышцы всего тела!
Подойдет занятие всем!
Особенно пилатес применим к тем, для кого актуальны вопросы восстановления после травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата!
Обязательно включайте пилатес в свою тренировочную программу, ведь так ваше тело еще никогда не работало!
Фотогалерея
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами для практики любого уровня подготовки
Польза от занятий Пилатес:
При регулярных занятиях улучшается осанка и проходят боли в спине
Происходит оздоровление всех систем организма
Глубокое дыхание в Пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Комплексная работа мышц тела формирует красивый рельеф
Повышается гибкость и подвижность суставов
Увеличивается объем легких
Станьте частью центра «Curium» и добейтесь невероятных результатов!
Отзывы о нас на независимых площадках
Запишитесь на первое пробное занятие за 500р вместо 900р
Мы свяжемся с вами в течение 5 минут и подберем дату
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Есть ли в студии сертифицированные тренера?
Да, в нашей студии работают только сертифицированные тренера, обладающие глубокими знаниями и практическим опытом в области пилатеса. Они помогут вам эффективно и безопасно достигать ваших целей.
Как записаться на занятие?
Записаться на занятие можно, позвонив нам по телефону, указанному на сайте, или заполнив форму записи онлайн. Мы с радостью ответим на все ваши вопросы и поможем выбрать подходящее расписание.
Могут ли занятия пилатесом быть включены в мою тренировочную программу?
Конечно, пилатес отлично сочетается с другими видами тренировок, добавляя элементы гибкости и силы. Это поможет сделать вашу тренировочную программу более сбалансированной и эффективной.
Безопасны ли занятия пилатесом для восстановления после травм?
Да, пилатес часто рекомендуется как часть реабилитационной программы после травм, так как упражнения выполняются плавно и под контролем, что позволяет избежать перенапряжения и дополнительных повреждений. Однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Пилатес — одно из эффективных фитнес-направлений. Основная задача тренировки — развитие мышечного каркаса, поддержание общего тонуса, формирование центра тяжести. Следует уделять внимание четкости выполнения упражнений, дыханию. Пилатес для похудения позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и снизить риск травмы, повысить эластичность мышц, сделать суставы гибкими. Сегодня занятия пилатесом для начинающих с тренером доступны всем, фитнес-центр Екатеринбурга CURIUM поможет обрести и поддерживать форму. Записаться на групповые занятия пилатеса для начинающих, узнать цены можно по телефону.
История уроков пилатеса
Вид физических упражнений появился в Дюссельдорфе в XIX веке. Система упражнений была разработана Дж. Пилатесом. Техника стала популярной среди танцоров, проходящих реабилитацию после травм. В 1920-е Пилатес переезжает в США, здесь его система обретает настоящую популярность, поэтому Америка считается родиной направления. Полезный комплекс физических упражнений ориентирован на коррекцию осанки, фигуры, тренировку мышц, повышение гибкости, улучшение координации.
Полезные свойства пилатеса для похудения
Главное преимущество комплекса упражнений — эффективность при похудении. Регулярные тренировки прорабатывают мышцы. Комплекс упражнений направлен на обретение стройности, исправление осанки. Важную роль при выполнении упражнений играют размеренность и глубина дыхания. Низкий риск травмирования обеспечен отсутствием аэробных и силовых нагрузок.
Другие полезные свойства пилатеса для женщин:
- повышение эластичности мышц;
- корректировка осанки, избавление от болевых ощущений в спине;
- улучшение функционирования внутренних органов;
- формирование контуров тела;
- активизация кровообращения;
- безопасность, возможность проведения тренировок в период реабилитации после травм;
- повышение подвижности и гибкости суставов;
- нормализация функционирования сердца и сосудов;
- активизация метаболизма;
- улучшение координации движений;
- снижение психоэмоционального напряжения.
Групповые занятия доступны женщинам и мужчинам любых возрастов, беременность не является противопоказанием. Комплекс упражнений — отличная профилактика разных болезней.
Занятия в студии пилатеса
Комплекс упражнений начинается с разминки. В основное время выполняются упражнения, действие которых направлено на проработку отдельных участков тела. Основные особенности пилатеса — небольшое количество повторов и низкая скорость выполнения упражнений. Тренер выбирает структуру и темп упражнений в зависимости от уровня общей физической подготовки.
Контакты
-
Адрес:г. Екатеринбург ул. Декабристов, 83Б
-
Часы работы:Пн-Вс с 09:00 - 21:00
-
Телефон: