Йога в Екатеринбурге

Первое занятие за 500р вместо ~~900р~~
Сертифицированные тренера
Полная проработка всех групп мышц
Эффективно и безопасно

Занятия йогой с нуля в Екатеринбурге

Занятия йогой помогут похудеть и поднять жизненный тонус! Йога подходит для новичков и продолжающих

О йоге

В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПРАКТИКУЕТСЯ НЕСКОЛЬКО НАПРАВЛЕНИЙ:

Йога

Если у Вас болит спина, колени, суставы, часто болит голова, постоянно задаете себе вопрос «Как похудеть?», то Йога то, что вам нужно!

Йога - Нидра

Это осознанный сон, «сон йогов», это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. 1 час Йога-Нидры равен 4 часам обычного сна.

Йога в гамаках

Занятие в гамаках с элементами йоги, стретчинга и воздушной гимнастики.

Тренировки на крыше (сезонное предложение)

Спокойствие и высота. Теплый ветер обдувает голову, оставляя всю суету где-то там...внизу. Хочется замереть, чувствуя всю красоту жизни. Смотришь на небо и захватывает дыхание! Гармония, ощущение полета, полная свобода.

Что такое Йога?

Если у Вас болит спина, колени, суставы, часто болит голова, постоянно задаете себе вопрос «Как похудеть?» – направление Йога точно для Вас!

Йога — это гибкость, сила и гармония!

Основные задачи Йоги

Улучшение физической формы и состояния здоровья человека, устранение болей в теле, в суставах

Стабилизация оптимального для каждого человека веса

Повышение общей стрессоустойчивости человека

Гармоничное развитие всех групп мышц

В результате практики

Вы формируете свое тело, улучшая осанку, тем самым уменьшаете боль и сутулость.
В отличии от медитативной йоги, многие упражнения Йоги имеют повторы, направленные на работу с «проблемными» зонами: пресс, руки, бёдра и ягодицы.

В практике присутствуют асаны, раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму. Здесь скапливается напряжение, которое приводит к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов.

Это может отрицательно отражаться не только на нашем эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и даже депрессию, но и на здоровье, нарушая процессы дыхания и пищеварения. Регулярные занятия йогой справляются с этими задачами и нормализуют работу нашего организма.

Йогой можно заниматься людям в любой физической форме и любого возраста.

Форма одежды – свободная, не сковывающая движений.

Практиковать йогу может каждый, если он действительно этого хочет!

Что такое Йога-нидра?

Это психический сон, который часто называют «сон йогов». Это один из мощнейщих методов расслабления и релаксации за короткий промежуток времени.

Один час Йога-Нидры равен четырём часам обычного сна! ⁣⁣
⁣Йога-Нидра будет также омолаживать и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. ⁣⁣

Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и интуицию. ⁣⁣
⁣⁣
В Йога-Нидру так же включен блок «Создания формулы твердой решимости» (санкальпа), который обеспечивает «загрузку» вашего намерения в подсознание и сонастройку этого желания с каждым участком вашего тела. ⁣⁣
⁣⁣
Таким образом, Вы каждой клеточкой своего тела подготавливаете себя к тому, чтобы это желание материализовалось, и это желание будет искать возможность реализоваться в Вашей жизни!⁣⁣

Кому нужна Йога-Нидра?

Если вы чувствуете усталость и недосып, или у вас очень активный рабочий график, большие физические или умственные нагрузки, то Йога-нидра для Вас!

Также Йога-нидра нужна тем, кто хочет достичь определенной цели, она поможет осуществить Ваши мечты и решить поставленные задачи!

Станьте частью центра «Curium» и добейтесь невероятных результатов!

Отзывы о нас на независимых площадках

Выбор пользователей Яндекса

Подробнее

Запишитесь на первое пробное занятие за 500р вместо 900р

Мы свяжемся с вами в течение 5 минут и подберем дату

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Йога — древнеиндийская практика, первые упоминания о ней встречаются несколько тысячелетий назад. Интерес к направлению объясняется положительным воздействием на физическое и психическое состояние. Регулярная практика избавляет от стресса, провоцирующего до 80% болезней. Это одно из популярных направлений фитнеса. Занятия йогой для начинающих в студии в Екатеринбурге доступно всем.

Разновидности йоги

Существует несколько десятков видов йоги, все они имеют особенности, преимущества и недостатки. В центре Екатеринбурга в студии CURIUM есть такие варианты:

йога Нидра (йога-сон) – техника расслабления, которое достигается за счет медитации;
в гамаках – в направлении сочетаются элементы йоги, растяжки, воздушной гимнастики;
йога на крыше.

Ознакомиться с расписанием йоги в Екатеринбурге, купить абонемент можно по телефону или на сайте.

Польза занятий йоги для организма

Несколько недель регулярной практики помогут прочувствовать тело, улучшить здоровье, обрести спокойствие и гармонию. Также тренировки направлены на укрепление организма, снижение веса, улучшение координации движений. Несколько занятий помогут найти контакт с телом, избавиться от напряжения, быстро расслабиться. Соблюдение правил улучшит самочувствие, физическую форму.

Преимущества:

корректировка осанки, избавление от сколиоза;
избавление от болевого синдрома в пояснично-крестцовом отделе;
обретение равновесие;
улучшение кожи;
избавление от стрессовых и депрессивных состояний;
приведение мыслей в порядок;
укрепление ЦНС;
повышение гибкости, пластичности;
избавление от лишних килограммов, обретение рельефа;
активизация иммунитета, повышение сопротивляемости организма;
замедление процессов старения;
нормализация гормонального фона.

Практика рекомендована в период беременности и после рождения ребенка. Тренировка под контролем тренера позволит избежать травм. Специалист проконтролирует правильность выполнения асан, избежать негативных последствий.