Это одно из самых современных направлений. Особенностью йоги в гамаках является то, что она сочетает в себе элементы акробатики и стретчинга. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря чему можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам.
Всем, кто уже занимается классической йогой, а также желающим вне зависимости от их физической подготовки. И самое главное, отсутствие растяжки — это не повод отказаться от занятий йогой.
Йога в гамаках отлично подходит для девушек, которые хотят постройнеть!
Правда действует при этом она немного иначе. В первую очередь, аэройога нормализует обмен веществ и избавляет от стрессов, которые вызывают переедание и перебор калорий губительных для фигуры.
Позитивное воздействие перевернутых асан на здоровье и внешний вид человека уже давно было отмечено медиками и спортсменами.
Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип йоги в гамаках – это вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко.
Занятия избавляют от сутулости, снимают зажатость и хронические боли в позвоночнике.
Йога в гамаках способствует оздоровлению организма и доступна людям с любым уровнем подготовки.
Мы свяжемся с вами в течение 5 минут и подберем дату
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Йога в гамаках (аэро-, воздушная) — относительно новое направление фитнеса, которое обретает большую популярность. Простые упражнения позволяют делать стандартные асаны, перевернутые позы и прогибы уже на первых занятиях. Регулярные тренировки помогут достичь спокойствия и расслабления, улучшить самочувствие, избавиться от напряжения без приема препаратов. Положительный эффект проявляется уже через несколько занятий. Тренировка вестибулярного аппарата поможет обрести гибкость и ловкость. В студии CURIUM в центре Екатеринбурга есть разные варианты фитнес-направлений. Практика подходит всем, для начинающих предусмотрено обучение. Узнать цены на йогу в гамаках можно узнать по телефону.
Йога в гамаках разгружает работу позвоночника, что важно для людей, которые много времени проводят у компьютера. Гамак поддерживает тело в асанах, в результате снижается нагрузка на мышцы, обеспечивает мягкое вытяжение позвоночного столба за счет собственного веса. Исправление осанки достигается благодаря отсутствию сдавливания позвонков.
Другие преимущества практики:
Воздушная йога в гамаках под руководством тренера позволят обрести уверенность в своих силах и возможностях тела.
Практика подходит мужчинам и женщинам разных возрастов. Основные ограничения — вес от 100 кг, тяжелые физические нарушения. Физическая подготовка для занятий не требуется. Практиковаться в гамаках могут все, кто может выполнить от 3 подходов подряд.
Аэройога рекомендована в следующих случаях:
Квалифицированный тренер из центра йоги в Екатеринбурге подберет оптимальную программу, обучит правилам выполнения техники, поможет преодолеть психологический барьер.
