Энергетические практики в Екатеринбурге

Энергетические практики популярны среди поклонников здорового образа жизни. Обучение энергетическим практикам поможет повлиять на разные сферы жизни. В студии CURIUM в центре Екатеринбурга проводится обучение энергетическим практикам для всех желающих. Тренер подберет программу с учетом пожеланий.

Что такое телесные энергетические практики

Любая энергетическая практика изучает техники работы с энергетическими потоками. Основная цель тренировок — восстановление энергетического баланса, обретении гармонии. Залог успеха — постоянство, регулярность выполнения упражнений.

Разновидности энергопрактик

Энергопрактики делятся на телесные и дыхательные. Групповые занятия для мужчин и женщин помогут обрести гармонию с телом и миром.

Различают следующие методы управления энергией:

• медитация — древняя практика позволяет успокоить ум, обрести контроль над мыслями, эмоциями, избавиться от страданий, получить заряд энергии.
• йогические практики – сочетают выполнение асан, медитаций, дыхательных упражнений медитации, способствуют укреплению тела и духа.

Самыми известными энергопрактиками являются тайцзи, рейки, пранаяма, цигун, акупрессура, акупунктура и другие.

Эффективность телесно дыхательных практик

Эффективность занятий зависит от большого количества факторов. Важную роль играют регулярность их выполнения, мотивации спортсмена, квалификации наставника.
Рекомендации, которые помогут достичь цели при выполнении энергопрактик:

• системность и регулярность, ежедневные 15-20-минутные тренировки помогут добиться эффекта;
• осознанность, сосредоточение на технике выполнения упражнений;
• выбор квалифицированного наставника;
• интеграция практики в повседневную жизнь;
• ведение здорового образа жизни;
• единомышленники в окружении.

Эффект зависит от целей и потребностей человека. Техники помогут обрести уверенность в собственных силах. Энергопрактики не занимают много времени, но эффект от них заметен на протяжении долгого времени.