8 (901) 857-01-63
+7 (901) 857-01-63
г. Екатеринбург
ул. Декабристов, 83Б
Записаться
+7 (901) 857-01-63
г. Екатеринбург ул. Декабристов, 83Б
ЗАПИСАТЬСЯ
Адаптационно-оздоровительные тренировки
для взрослых
Групповые и персональные программы для взрослых – разнообразные направления фитнеса с различным оборудованием.
ЗАПИСАТЬСЯ
PortDeBras
система движений под музыку (на основе лечебной гимнастики) – оздоравливает организм, развивает и укрепляет ССС, улучшает подвижность суставов, уменьшает боли в теле.
Восточный танец
уроки для взрослых с различным танцевальным опытом и без – обучает основным движениям танца живота, грациозным движениям восточных красавиц, активизирует кровообращение (особенно органов таза).
Фитнес-тренинг
силовая аэробно-анаэробная тренировка с оборудованием – укрепляет мышечный корсет, развивает ССС, выносливость, подвижность.
Степ-аэробика
аэробная тренировка с использованием степ-платформы – развивает ССС, выносливость, подвижность, координацию.
Йога
система упражнений – укрепляет мышцы и суставы, улучшает гибкость, укрепляет работу нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Цигун
комплексы упражнений (на основе даосских и буддийских практик), обладающие оздоровительным и терапевтическим эффектами.
спонтанные, интуитивные движения тела, происходящие в контакте с партнером – практика снимает страхи при общении, расслабляет и раскрепощает движения и мозг, снижает уровень тревожности и стресса.
ТДМ КИ (танцевально-двигательная медитация в контактной импровизации)
Мягкий фитнес
умный фитнес - улучшает подвижность суставов, учит тело жить без боли, укрепляет мышцы, улучшает работу ССС, улучшает осанку.
Релаксация
расслабление – снижает напряжение мышечно-фасциальных структур, разгружает работу нервной системы, уменьшает боли в теле.
Стретчинг
система упражнений на растягивание всего тела – улучшает подвижность и гибкость суставов, развивает выносливость, укрепляет мышцы.
Пластика
авторская программа для женщин – укрепляет тело, способствует выходу эмоций через движение, раскрывает женственность, развивает ССС.
Телесно-ориентированная психотерапия
практика выхода глубоких эмоций через движение – уменьшает боли в теле, облегчает состояние нервной системы, разгружает эмоциональное напряжение.
Хореография
основы классического и современного танца для взрослых – дисциплинирует тело и характер, улучшает осанку, походку, развивает танцевальные навыки.
МФР
мио-фасциальное расслабление - снижает напряжение мышечно-фасциальных структур, уменьшает боли в теле, улучшает подвижность и гибкость суставов.
Пилатес
система лечебной гимнастики по методу Джозефа Пилатеса (разумная гимнастика) – улучшает подвижность суставов, учит тело жить без боли, укрепляет мышцы, развивает равновесие.
Контактная импровизация
авторская программа для мужчин и женщин - укрепляет тело, способствует выходу эмоций через движение, обладает психотерапевтическим эффектом.
Дыхательная гимнастика
система дыхательных упражнений – улучшает работу дыхательной и СС систем, снижает напряжение мышечно-фасциальных структур.
Персональные занятия
занятия с тренером по индивидуальной программе с учетом состояния здоровья, целей, физических возможностей, опыта физических нагрузок, возраста.
Пилатес на Реформере
персональные занятия на уникальном тренажере BALANCED BODY Controloqy Cadillac – достижение многообразных целей, от обучения движению без боли в реабилитации до улучшения результатов профессионального спортсмена.
занятие на гамаках с элементами йоги, стретчинга и воздушной гимнастики – «парящие» асаны и упражнения развивают гибкость, силу и выносливость мышц, чувство равновесия, способствуют снижению стресса и укреплению вестибулярного аппарата.
Полеты
Контакты
г. Екатеринбург, ул.Декабристов 83 Б,
домофон 83

8 (901) 857-01-63
curiumzentr@mail.ru