Отчёт с мастер-класса «Пилатес на Реформере»

Отчёт с мастер-класса «Пилатес на Реформере»

Мастер-класс «Пилатес на реформере» состоялся 23 марта 2023 г. Спасибо всем за присутствие!

Провела его тренер и реабилитолог, педагог-методист с опытом работы более 20 лет, Анна Соколова

Опытным путем мы выяснили, что сам по себе реформер – это полноценный тренажерный зал, который вы полностью можете настроить под свои возможности! При работе на нем соблюдаются основные принципы системы пилатес: концентрация, плавность, непрерывность.

Для каждого клиента и для каждого занятия программа индивидуальна, а значит тренер уделяет все свое время вам, помогая с техникой упражнений.

Самостоятельно, без грамотного специалиста, провести занятие на реформере было бы невозможно.

Вместе с мы Анной выяснили, чем еще хорош этот чудо-тренажер:

• Он задает определению траекторию движения;

• Вы сами можете легко выбирать то, какую нагрузку дать мышцам;

• Вы также можете заниматься привычными упражнениями, без нагрузки на позвоночник и колени;

• Реформер – один из лучших способов реабилитации после травм, ибо позволяет работать с изолированной группой мышц.

«Тренер Анна Соколова с каждой из нас работала индивидуально. После тренировки чувствовалась легкая усталость, при этом ощущался прилив сил и энергии. И очень захотелось записаться на индивидуальную тренировку: нужно еще лучше усилить контроль за телом и укрепить свое здоровье», – говорит одна из участниц мастер-класса.

Вы также можете записаться на индивидуальные занятия «Пилатес на реформере» по ссылке https://curium96.ru/trenirovki/pilates-na-reformere/

Ждем вас в Центре адаптивных практик «СURIUМ»

Екатеринбург, ул. Декабристов, 83Б

Тел. 8 901 857 01 63

22.11.2023

Смотрите также

Кому подойдет зумба

Групповые уроки по зумбе проходят в непринужденной атмосфере и больше напоминают клубные танцы, чем тай-бо или урок по аэробике. Секрет направления – в простой хореографии, грамотных инструкторах и современном музыкальном сопровождении. Разберем, что нужно для зумбы, почему она может стать идеальным видом спортивных тренировок.

25.02.2024
Жизнь после отпуска

«Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что из него вернувшийся.» (Элберт Грин Хаббард)

11.08.2023