Функциональный тренинг

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг – очень физиологичный тип занятия, который тесно связан с вашей обычной жизнью!

Гармоничная и слаженная работа мышц, сила, выносливость, гибкость и сумасшедшая динамика – отличительные черты данной тренировки!

Она является интенсивной и относится к активным видам занятий в нашем центре!
На ней вы сможете снизить вес, прокачать мышцы, добавить рельефности вашему телу! Все это достигается благодаря разнообразным и многосуставным упражнениям, высокому темпу и дополнительному оборудованию!

Функциональная тренировка адаптирует человека к его повседневной жизни. Учит тем необходимым двигательным навыкам, которые позволяют легко и безопасно нам выполнять ежедневную деятельность.

Кому подойдет TRX?

Тренировки с TRX-петлями популярны благодаря универсальности и эффективности. Они подходят людям с разным уровнем подготовки и позволяют настроить занятия под конкретные цели: похудение, укрепление мышц, улучшение выносливости. Такой подход обеспечивает физическую нагрузку и помогает сосредоточиться на одной группе мышц, что способствует быстрому прогрессу.

TRX тренировки предлагают разнообразные упражнения, поддерживая интерес к занятиям и снижая риск травм за счет использования веса собственного тела, а не спортивных снарядов.

Польза от функционального тренинга:

Формируются правильные двигательные навыки, адаптирующие к повседневной жизни
Отличный кардио-эффект. Тренируется сердечно-сосудистая система, силовая и общая выносливость
Снижается вес
Тонус и рельеф мышц

Система подойдет для людей любого уровня подготовки, возраста, состояния здоровья с самыми разными потребностями относительно своей физической формы.

Наши виды функциональных тренировок

У нас работает 2 направления

TRX- тренинг

Тренировка с использованием дополнительного оборудования- петель TRX! Занятие, состоящее из упражнений на координацию, силу и выносливость!

Функциональный тренинг

Тренировка с использованием дополнительного оборудования - гантелей, амортизаторов, бодибаров, степ- платформ и др. А также работа с собственным весом в виде многосуставных упражнений.

Записаться на пробную тренировку

TRX- тренировка

TRX- ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ВАМ ЦЕЛЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ!

Подвесные петли TRX за последнее десятилетие покорили мир спорта и фитнеса своей универсальностью, простотой и результативностью! Это тот вид функциональной тренировки, который направлен на работу мышц всего тела!

Объединив в одно целое силу, координацию, выносливость и даже гибкость TRX готовит ваше тело к повседневной жизни! Потратив значительное количество энергии, вы снизите вес, получите красивый рельеф ног, рук, спины и прокачаете пресс!

Хотите стройное и сильное тело?
TRX- отличный вариант!

Частые вопросы

Может ли функциональный тренинг или TRX заменить мой обычный спортивный режим?

Да, функциональный тренинг и TRX могут служить эффективной альтернативой курсу тренировки в тренажерном зале, поскольку они направлены на развитие силы, выносливости, гибкости и гармонии через упражнение, воспроизводящие повседневные движения. Эти программы обеспечивают комплексный подход к фитнесу.

Как часто следует заниматься TRX для достижения результатов?

Рекомендуется проводить тренировки 2-3 раза в неделю. Это количество занятий способствует прогрессу, не создавая излишней нагрузки на организм.

Можно ли сбросить вес с помощью тренировок на TRX?

Да, тренировки с использованием TRX очень эффективны , так как они включают в себя как силовую, так и кардионагрузку.

Что мне необходимо для начала тренировок?

Для первых занятий достаточно иметь удобную спортивную одежду и кроссовки с нескользящей подошвой. В студии предоставляется все необходимое оборудование, включая петли TRX.

Есть ли противопоказания для занятий TRX?

Противопоказания: острые воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, эпилепсия, травмы, восстановление после операции.

Отзывы о нас на независимых площадках

Выбор пользователей Яндекса

Подробнее

Запишитесь на первое пробное занятие за 700₽ вместо 1 000₽

Мы свяжемся с вами в течение 5 минут и подберем дату

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Функциональный тренинг — одно из популярных направлений фитнеса. Преимущество тренировок — отсутствие повышенных нагрузок на мышцы, суставы. Студия CURIUM в центре Екатеринбурга предлагает разные направления фитнеса для людей с разным уровнем подготовки. Тренер по функциональному тренингу подберет тренировку с учетом физической подготовки. Записаться в клуб функционального тренинга можно по телефону.

Что такое силовой и функциональный тренинг

Люди проводят много времени за компьютером и телевизором, что приводит к набору веса. Избыточная масса тела часто приводит к заболеваниям. Активные фитнес-направления, требующие приложения сил, доступны не всем. Упражнения направлены не только на избавление от лишнего веса, они обеспечивают проработку всех групп мышц. Регулярные занятия улучшат спортивную форму, повысят выносливость.

Правила на занятиях по функциональной тренировке

Соблюдение следующих рекомендаций позволит добиться большего эффекта от практики:

ровное, спокойное дыхание обеспечение доступа кислорода ко всем тканям и органам;
чередования силовых упражнений и кардионагрузки в соотношении 70/30;
адекватная оценка сил на начальном этапе занятий;
полноценное восстановление, растяжка на финальном этапе позволит избежать негативных последствий;
правильное питание в соответствии с режимом;
регулярность посещения спортзала, например тренинги через день;
постепенное увеличение нагрузки;
разминка – обеспечит разогрев мышц;
соблюдение правил безопасности при выполнении элементов.

Занятия доступны мужчинам и женщинам разных возрастов.

Эффект от функциональной тренировки

Программа тренинга позволяет получить результаты без использования спортивного инвентаря. Регулярные походы в спортзал позволяют достичь следующих результатов:

укрепление мышц;
развитие сердца и сосудов;
повышение выносливости;
избавление от лишних килограммов;
развитие опорно-двигательного аппарата;
повышение силовых возможностей;
расширение амплитуды и диапазона конечностей;
избавление от скованности, ограниченности;
восстановление двигательных функций;
улучшение равновесия, координации движений.

Тренер подберет силовой и функциональный тренинг, разработает программу занятий.

Контакты

Адрес:

г. Екатеринбург ул. Декабристов, 83Б
Часы работы:

Пн-Вс с 09:00 - 21:00
Телефон:

8 (800) 700-90-54