Занятия йогой с нуля в Екатеринбурге
Занятия йогой помогут похудеть и поднять жизненный тонус! Йога подходит для новичков и продолжающих
Йога в Екатеринбурге
- Первое занятие за 500р вместо
900р - Сертифицированные тренера
- Полная проработка всех групп мышц
- Эффективно и безопасно
О йоге
В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПРАКТИКУЕТСЯ НЕСКОЛЬКО НАПРАВЛЕНИЙ:
Йога
Если у Вас болит спина, колени, суставы, часто болит голова, постоянно задаете себе вопрос «Как похудеть?», то Йога то, что вам нужно!
Йога - Нидра
Это осознанный сон, «сон йогов», это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. 1 час Йога-Нидры равен 4 часам обычного сна.
Йога в гамаках
Занятие в гамаках с элементами йоги, стретчинга и воздушной гимнастики.
Тренировки на крыше (сезонное предложение)
Спокойствие и высота. Теплый ветер обдувает голову, оставляя всю суету где-то там...внизу. Хочется замереть, чувствуя всю красоту жизни.
Смотришь на небо и захватывает дыхание! Гармония, ощущение полета, полная свобода.
Что такое Йога?
Если у Вас болит спина, колени, суставы, часто болит голова, постоянно задаете себе вопрос «Как похудеть?» – направление Йога точно для Вас!
Йога — это гибкость, сила и гармония!
Основные задачи Йоги
Улучшение физической формы и состояния здоровья человека, устранение болей в теле, в суставах
Стабилизация оптимального для каждого человека веса
Повышение общей стрессоустойчивости человека
Гармоничное развитие всех групп мышц
В результате практики
Вы формируете свое тело, улучшая осанку, тем самым уменьшаете боль и сутулость.
В отличии от медитативной йоги, многие упражнения Йоги имеют повторы, направленные на работу с «проблемными» зонами: пресс, руки, бёдра и ягодицы.
В практике присутствуют асаны, раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму. Здесь скапливается напряжение, которое приводит к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов.
Это может отрицательно отражаться не только на нашем эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и даже депрессию, но и на здоровье, нарушая процессы дыхания и пищеварения. Регулярные занятия йогой справляются с этими задачами и нормализуют работу нашего организма.
Йогой можно заниматься людям в любой физической форме и любого возраста.
Форма одежды – свободная, не сковывающая движений.
Практиковать йогу может каждый, если он действительно этого хочет!
Что такое Йога-нидра?
Это психический сон, который часто называют «сон йогов». Это один из мощнейщих методов расслабления и релаксации за короткий промежуток времени.
Один час Йога-Нидры равен четырём часам обычного сна!
Йога-Нидра будет также омолаживать и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности.
Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и интуицию.
В Йога-Нидру так же включен блок «Создания формулы твердой решимости» (санкальпа), который обеспечивает «загрузку» вашего намерения в подсознание и сонастройку этого желания с каждым участком вашего тела.
Таким образом, Вы каждой клеточкой своего тела подготавливаете себя к тому, чтобы это желание материализовалось, и это желание будет искать возможность реализоваться в Вашей жизни!
Кому нужна Йога-Нидра?
Если вы чувствуете усталость и недосып, или у вас очень активный рабочий график, большие физические или умственные нагрузки, то Йога-нидра для Вас!
Также Йога-нидра нужна тем, кто хочет достичь определенной цели, она поможет осуществить Ваши мечты и решить поставленные задачи!
Станьте частью центра «Curium» и добейтесь невероятных результатов!
Отзывы о нас на независимых площадках
Запишитесь на первое пробное занятие за 500р вместо 900р
Мы свяжемся с вами в течение 5 минут и подберем дату
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Йога — древнеиндийская практика, первые упоминания о ней встречаются несколько тысячелетий назад. Интерес к направлению объясняется положительным воздействием на физическое и психическое состояние. Регулярная практика избавляет от стресса, провоцирующего до 80% болезней. Это одно из популярных направлений фитнеса. Занятия йогой для начинающих в студии в Екатеринбурге доступно всем.
Разновидности йоги
Существует несколько десятков видов йоги, все они имеют особенности, преимущества и недостатки. В центре Екатеринбурга в студии CURIUM есть такие варианты:
- йога Нидра (йога-сон) – техника расслабления, которое достигается за счет медитации;
- йога в гамаках – в направлении сочетаются элементы йоги, воздушной гимнастики;
- йога на крыше.
Ознакомиться с расписанием йоги в Екатеринбурге, купить абонемент можно по телефону или на сайте.
Польза занятий йоги для организма
Несколько недель регулярной практики помогут прочувствовать тело, улучшить здоровье, обрести спокойствие и гармонию. Также тренировки направлены на снижение веса, улучшение координации движений. Несколько занятий помогут найти контакт с телом, избавиться от напряжения, быстро расслабиться. Соблюдение правил улучшит самочувствие, физическую форму.
Преимущества:
- корректировка осанки;
- избавление от болевого синдрома в пояснично-крестцовом отделе;
- обретение равновесия;
- приведение мыслей в порядок;
- укрепление ЦНС;
- повышение гибкости;
- избавление от лишних килограммов, обретение рельефа;
- активизация иммунитета, повышение сопротивляемости организма;
- замедление процессов старения;
- нормализация гормонального фона.
Практика рекомендована в период беременности и после рождения ребенка. Тренировка под контролем тренера позволит избежать травм. Специалист проконтролирует правильность выполнения асан, избежать негативных последствий.
Рекомендации по йоге для начинающих
Специалист поможет выбрать направление для начинающих с относительно незначительной нагрузкой. Техника подходит мужчинам и женщинам любых возрастов, а также детям. При наличии заболеваний следует проконсультироваться с врачом.
Рекомендации:
- утренние занятия активизируют работу всего организма на весь день;
- выбор проветриваемого помещения для занятий при мягком свете;
- отсутствие болевых, дискомфортных ощущений, напряжения;
- плавность, низкая скорость выполнения асан, медленное повышение темпа;
- отказ от выполнения практики в острых фазах болезней.
Тренер по йоге в Екатеринбурге поможет выбрать направление, проконтролирует занятия на всех этапах.
Частые вопросы
Какие результаты я могу ожидать от тренировок на реформере?
Вы можете ожидать улучшения гибкости, укрепления позвоночника и суставов, снижения боли в суставах, улучшения осанки и общего самочувствия. Многие клиенты также отмечают прилив сил и энергии после тренировок.
Какие направления йоги практикуются в вашем центре?
В нашем центре практикуются несколько направлений йоги, включая традиционную йогу, йога-нидру (осознанный сон), йогу в гамаках, а также тренировки на крыше как сезонное предложение.
Подходит ли йога новичкам?
Да, наши занятия подходят как для новичков, так и для продолжающих. Мы адаптируем упражнения под уровень подготовки каждого участника.
Контакты
-
Адрес:г. Екатеринбург ул. Декабристов, 83Б
-
Часы работы:Пн-Вс с 09:00 - 21:00
-
Телефон: