Программа «Здоровая спина»
- Это программа, направленная на развитие мышц спины
- У вас исправится осанка
- Вы научитесь без напряжения держать спину ровно
- Первое занятие за 500р вместо
900р - Сертифицированные тренера
- Эффективно и безопасно
Здоровая спина — это одна из самых полезных и щадящих тренировок из всего многообразия фитнес- программ!
Подходит всем и каждому!
Красивая осанка, снятие болевых ощущений в спине и шее, профилактика заболеваний позвоночника- вот цели данной тренировки!
Спокойное и мягкое воздействие упражнений помогает расслабить и укрепить мышцы спины, восстановить подвижность суставов.
Путь к здоровью и красоте начинается со здорового позвоночника!
Какие проблемы решает программа «Здоровая спина»?
При слабых мышцах спины качество жизни ухудшается, это выражается не только в физическом здоровье, но и активности, выносливости и даже настроении.
Тренировки «Здоровая спина» помогут вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а значит кроме спины, вы укрепите и свой пресс.
Программа «Здоровая спина» построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса , йоги , стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
Программа «Здоровая спина» рекомендуется при:
- сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
- усталой, слабой, сутулой спине;
- ощущении постоянного напряжения в спине;
- людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Станьте частью центра «Curium» и добейтесь невероятных результатов!
Отзывы о нас на независимых площадках
Запишитесь на первое пробное занятие за 500р вместо 900р
Мы свяжемся с вами в течение 5 минут и подберем дату
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заболевания позвоночника, искривление осанки — распространенные проблемы, которые возникают из-за малоподвижного образа жизни, длительного сидения у экранов компьютеров и телевизоров. Регулярные тренировки исправят ситуацию, предотвратят развитие заболевания. Фитнес программа «Здоровая спина» позволит скорректировать осанку, укрепить мышечный корсет, вернуть позвоночнику правильное положение. Записаться на групповое занятие «Здоровая спина» можно в CURIUM в центре Екатеринбурга по телефону. Квалифицированные тренеры помогут выровнять осанку, избавиться от боли в позвоночнике.
Польза от программы «Здоровая спина»
Комплекс упражнений «Здоровая спина» позволить вернуть гибкость, улучшить состояние суставов и мышц в любом возрасте. Преимущества занятий:
- подбор уровня с учетом физической подготовки;
- снижение нагрузки позвоночника;
- продолжительный накопительный эффект проявляется после 2-3 недель посещения занятий и долго сохраняется;
- проработка глубоких мышц, формирование осанки.
Комплекс упражнений подходит для мужчин и женщин разных возрастов. Подростки допускаются к занятиям после консультации со специалистом.
Как проходят групповые занятия
Тренировка проводится под расслабляющую музыку. Во время упражнений используют блоки, фитболы.
Этапы тренировки:
- разминка — разогрев, активизация кровообращения;
- проработка мышц.
Тренер подберет комплекс упражнений с учетом возраста и физической подготовки. Все занятия проводятся в комфортном темпе.
Преимущества посещения студии «Здоровая спина» в Екатеринбурге
Преимущества тренировки:
- эффективная проработка мышц, принимающих участие в поддержании баланса;
- подбор упражнений, контроль техники их выполнения;
- развитие глубоких мышц;
- улучшение координации движений, что приводит к снижению риска травмирования и падений;
- улучшение качества жизни;
- обучение правильному дыханию — позволяет предотвратить неправильный стереотип движения;
- повышение гибкости, снижение риска возникновения боли в спине;
- улучшение самочувствия, корректировка осанки.
Комплекс упражнений «Здоровая спина» поможет не только укрепить спину и позвоночник, но и позволит снизить болевой синдром при наличии определенных проблем со здоровьем.
Частые вопросы
Что представляет собой программа «Здоровая спина»?
Это комплексная тренировочная программа, направленная на укрепление мышц спины, коррекцию осанки и снятие напряжения в спине и шее. Программа включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса, йоги и стретчинга.
Какие проблемы помогает решить программа?
Программа эффективно укрепляет мышцы спины и живота, способствует вытяжению позвоночника, повышает кровоснабжение и эластичность мышц, снимает спазмы и увеличивает гибкость позвоночника. Это влияет на улучшение общего самочувствия, активности и настроения.
Как часто нужно заниматься, чтобы добиться улучшения?
Рекомендуемая частота занятий — 1-2 раза в неделю, но индивидуальный график может быть скорректирован в зависимости от ваших целей и текущего состояния здоровья.
Контакты
-
Адрес:г. Екатеринбург ул. Декабристов, 83Б
-
Часы работы:Пн-Вс с 09:00 - 21:00
-
Телефон: