Йога в гамаках в Екатеринбурге: практика проводится с подвесными гамаками

Что такое Йога в гамаках?

Это одно из самых современных направлений. Особенностью йоги в гамаках является то, что она сочетает в себе элементы акробатики и стретчинга. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря чему можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам.

Кому подойдет йога в гамаках?

Всем, кто уже занимается классической йогой, а также желающим вне зависимости от их физической подготовки. И самое главное, отсутствие растяжки — это не повод отказаться от занятий йогой.

Йога в гамаках отлично подходит для девушек, которые хотят постройнеть!
Правда действует при этом она немного иначе. В первую очередь, аэройога нормализует обмен веществ и избавляет от стрессов, которые вызывают переедание и перебор калорий губительных для фигуры.

Польза от занятий йогой в гамаках

Позитивное воздействие перевернутых асан на здоровье и внешний вид человека уже давно было отмечено медиками и спортсменами.
Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип йоги в гамаках – это вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко.
Занятия избавляют от сутулости, снимают зажатость и хронические боли в позвоночнике.
Йога в гамаках способствует оздоровлению организма и доступна людям с любым уровнем подготовки.

• улучшает работу вестибулярного аппарата;
• дает контроль над собственным телом;
• тренирует мышцы, в том числе стабилизаторы, которые удерживают равновесие;
• развивает гибкость и координацию;
• имеет расслабляющий и успокаивающий эффекты;
• полезна для дыхательной системы;
• нужна для избавления от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника;
• гарантирует здоровую спину, облегчает хроническое напряжение в пояснице;
• снимает напряжение с межпозвоночных дисков и связок;
• дарит новые ощущения.