Зачем нужна персональная тренировка?

Зачем нужна персональная тренировка?

Персональная тренировка- занятие, которое тренер проводит персонально для Вас, с учетом Ваших целей, Вашей физической формы, Ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.

Преимущества индивидуальных занятий

1. Индивидуальный подход.

Персональный тренер формирует программу занятий, учитывая Ваши цели, пожелания и физическую форму. Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для тренировок.

2. Безопасность.

Персональный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой, контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений.

3. Мотивация.

Задача персонального тренера состоит в том, чтобы суметь найти подход к конкретному человеку, подобрать стимул, который заставит двигаться к намеченной цели.

4. Оценка результатов.

По итогам нескольких занятий тренер оценивает достигнутый прогресс и делает выводы, после чего повышается или снижается нагрузка, корректируется программа тренировок и программа питания. Для максимальной объективности проводят специальные тесты, которые показывают изменения физических параметров: гибкости, координации, силовой выносливости.

Кому необходим персональный тренер

Занятия с персональным тренером подходят абсолютно всем, кто хочет заниматься спортом, не рискуя своим здоровьем.

Особенно полезны такие тренировки следующим категориям:

Новичкам.
Чтобы понять, какие процессы происходят в организме во время физических нагрузок и поставить правильную технику выполнения упражнений.

Тем, кто реабилитируется после травмы.
Индивидуальная программа поможет восстановить прежнюю физическую форму.

Пожилым людям.
В пожилом возрасте требуется индивидуальный подход к тренировкам, чтобы регулировать нагрузку на организм.

19.06.2023

Смотрите также

Кому подойдет зумба

Групповые уроки по зумбе проходят в непринужденной атмосфере и больше напоминают клубные танцы, чем тай-бо или урок по аэробике. Секрет направления – в простой хореографии, грамотных инструкторах и современном музыкальном сопровождении. Разберем, что нужно для зумбы, почему она может стать идеальным видом спортивных тренировок.

25.02.2024
Жизнь после отпуска

«Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что из него вернувшийся.» (Элберт Грин Хаббард)

11.08.2023