Йога в гамаках. Ответы на вопросы

1. В чем преимущество йоги в гамаках перед классической йогой?

Главное преимущество Антигравити йоги в гамаках — возможность переворотов вниз головой. Это улучшает мозговое кровообращение, а значит, память, способность к концентрации и восстанавливает гормональный фон. Легкие покачивания гамака во время практики Aeroyoga успокаивающе действуют на нервную систему. Йога в гамаках — отличный способ освободиться от накопившегося напряжения.

Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Для начинающих – это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.

2. Какие результаты от занятий йогой в гамаках для новичков?

– Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;

– Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;

– Улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;

– Снимается стресс и напряжение во всем теле;

– Снижается вес.

3. Что будет, если постоянно посещать Аэройогу?

– Происходит обновление и омоложение организма;

– Улучшается память, концентрация внимания, проходит бессоница;

– Повышается иммунитет;

– Происходит гармонизация эндокринной системы;

– Улучшается деятельность репродуктивных органов;

– Повышается тонус ног, укрепляются мышцы рук;

– Происходит насыщение крови кислородом;

– Тренируется вестибулярный аппарат;

– Меняется образ мышления, так как это вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;

– Происходит преодоление собственных страхов и сомнений.

4. Что одеть на йогу в гамаках?

Занимаются йогой босиком.

Подойдёт облегающая одежда, леггинсы до щиколотки, топ или майка.

5. Кому подойдёт Антигравити йога?

Подходит абсолютно всем, для человека любого возраста и уровня физической подготовленности. Особый прочный шелковый гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник.

6. Есть ли противопоказания к тренировкам йогой в гамаках?

Противопоказаний к тренировкам нет.

Есть противопоказания к декомпрессионым переворотам:

– беременность;

– глаукома;

– недавно перенесенные операции;

– болезни сердца;

– высокое или низкое кровяное давление, как поставленный диагноз;

– недавно перенесенные травмы головы;

– церебральный склероз; – склонность к обморокам; – косметические инъекции, сделанные менее 6-ти часов назад.

Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

Приходите на наши тренировки, запись по ссылке https://curium96.ru/trenirovki/joga-v-gamakah/

14.06.2023

Смотрите также

Кому подойдет зумба

Групповые уроки по зумбе проходят в непринужденной атмосфере и больше напоминают клубные танцы, чем тай-бо или урок по аэробике. Секрет направления – в простой хореографии, грамотных инструкторах и современном музыкальном сопровождении. Разберем, что нужно для зумбы, почему она может стать идеальным видом спортивных тренировок.

25.02.2024
Жизнь после отпуска

«Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что из него вернувшийся.» (Элберт Грин Хаббард)

11.08.2023