1. В чем преимущество йоги в гамаках перед классической йогой?
Главное преимущество Антигравити йоги в гамаках — возможность переворотов вниз головой. Это улучшает мозговое кровообращение, а значит, память, способность к концентрации и восстанавливает гормональный фон. Легкие покачивания гамака во время практики Aeroyoga успокаивающе действуют на нервную систему. Йога в гамаках — отличный способ освободиться от накопившегося напряжения.
Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Для начинающих – это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.
2. Какие результаты от занятий йогой в гамаках для новичков?
— Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;
— Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;
— Улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
— Снимается стресс и напряжение во всем теле;
— Снижается вес.
3. Что будет, если постоянно посещать Аэройогу?
— Происходит обновление и омоложение организма;
— Улучшается память, концентрация внимания, проходит бессоница;
— Повышается иммунитет;
— Происходит гармонизация эндокринной системы;
— Улучшается деятельность репродуктивных органов;
— Повышается тонус ног, укрепляются мышцы рук;
— Происходит насыщение крови кислородом;
— Тренируется вестибулярный аппарат;
— Меняется образ мышления, так как это вид занятий — выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;
— Происходит преодоление собственных страхов и сомнений.
4. Что одеть на йогу в гамаках?
Занимаются йогой босиком.
Подойдёт облегающая одежда, леггинсы до щиколотки, топ или майка.
5. Кому подойдёт Антигравити йога?
Подходит абсолютно всем, для человека любого возраста и уровня физической подготовленности. Особый прочный шелковый гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник.
6. Есть ли противопоказания к тренировкам йогой в гамаках?
Противопоказаний к тренировкам нет.
Есть противопоказания к декомпрессионым переворотам:
— беременность;
— глаукома;
— недавно перенесенные операции;
— болезни сердца;
— высокое или низкое кровяное давление, как поставленный диагноз;
— недавно перенесенные травмы головы;
— церебральный склероз; — склонность к обморокам; — косметические инъекции, сделанные менее 6-ти часов назад.
Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.
Приходите на наши тренировки, запись по ссылке https://curium96.ru/trenirovki/joga-v-gamakah/