1. В чем преимущество йоги в гамаках перед классической йогой?
Главное преимущество Антигравити йоги в гамаках — возможность переворотов вниз головой. Это улучшает мозговое кровообращение, а значит, память, способность к концентрации и восстанавливает гормональный фон. Легкие покачивания гамака во время практики Aeroyoga успокаивающе действуют на нервную систему. Йога в гамаках — отличный способ освободиться от накопившегося напряжения.
Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Для начинающих – это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.
2. Какие результаты от занятий йогой в гамаках для новичков?
– Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;
– Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;
– Улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
– Снимается стресс и напряжение во всем теле;
– Снижается вес.
3. Что будет, если постоянно посещать Аэройогу?
– Происходит обновление и омоложение организма;
– Улучшается память, концентрация внимания, проходит бессоница;
– Повышается иммунитет;
– Происходит гармонизация эндокринной системы;
– Улучшается деятельность репродуктивных органов;
– Повышается тонус ног, укрепляются мышцы рук;
– Происходит насыщение крови кислородом;
– Тренируется вестибулярный аппарат;
– Меняется образ мышления, так как это вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;
– Происходит преодоление собственных страхов и сомнений.
4. Что одеть на йогу в гамаках?
Занимаются йогой босиком.
Подойдёт облегающая одежда, леггинсы до щиколотки, топ или майка.
5. Кому подойдёт Антигравити йога?
Подходит абсолютно всем, для человека любого возраста и уровня физической подготовленности. Особый прочный шелковый гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник.
6. Есть ли противопоказания к тренировкам йогой в гамаках?
Противопоказаний к тренировкам нет.
Есть противопоказания к декомпрессионым переворотам:
– беременность;
– глаукома;
– недавно перенесенные операции;
– болезни сердца;
– высокое или низкое кровяное давление, как поставленный диагноз;
– недавно перенесенные травмы головы;
– церебральный склероз; – склонность к обморокам; – косметические инъекции, сделанные менее 6-ти часов назад.
Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.
Приходите на наши тренировки, запись по ссылке https://curium96.ru/trenirovki/joga-v-gamakah/